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Los beneficios de sonreír

Los beneficios de sonreír | Universo ThetaHealing

cuando le sonríes a la vida, la mitad de la sonrisa es para tu rostro y la otra mitad para el rostro de la otra persona.

La sonrisa es el reflejo del alma.

Sonreir es uno de los mejores remedios para muchos males y una de las acciones que más impacto pueden causar en nuestra vida si lo instalamos como una costumbre diaria y algo que hacemos en todo momento.

Sonríe, sonríe mucho, a todas horas y todos los días.

Los beneficios de ir con una sonrisa en la boca son, científicamente demostrado, muchísimos , aquí van solo algunos:

  • Ejercitamos más de 12 músculos faciales.
  • Disminuye el estrés y nos hace sentir mejor.
  • Mejora la oxigenación de los pulmones, al tener que mover mayor cantidad de aire en menos tiempo.
  • Nuestro cerebro libera endorfinas, la hormona de la felicidad.
  • Relaja el cuerpo
  • Alivia la ansiedad y el miedo
  • Fortalece las relaciones
  • Reduce la presión arterial
  • Previene la depresión
  • Dormiremos mejor
  • La gente confía más en alguien que sonríe que en alguien que no sonríe.
  • Te hace ser más atractivo/a
  • Ayuda a conseguir tus objetivos.
  • ¡Se contagia! Si tu estas contento/a o sonriendo, la gente a tu alrededor se contagiará de tu felicidad.

 

¿y si yo no tengo ningún motivo para sonreír?

Alguien que esté leyendo este post puede pensar que esto no va con él o ella, puesto que no tiene motivos para sonreír… Bueno, aunque es improbable que alguien no tenga ningún motivo para sonreír, si ocurriera en un determinado momento, basta con que lo haga de manera forzada y sin motivo. Sonríe de todas formas. Se ha demostrado que el cerebro no es capaz de distinguir si uno sonríe de manera falsa o natural, por lo que aunque a uno no le salga espontáneo, basta con hacerlo para recibir de igual forma, todos los beneficios ya mencionados.

No lo dejes pasar más y práctica, sal de casa con la sonrisa puesta y empezarás a notar el cambio en ti y en quienes te rodean.

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