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Cómo la meditación moldea nuestro cerebro

Meditación y cerebro | Universo ThetaHealing

La entrada a continuación viene muy bien para aquellos que tengan dudas sobre los beneficios reales de la meditación y también para aquellos que la practiquen pero quieran cerciorarse científicamente de sus beneficios.

La neurocientífica Sara Lazar, como muchos otras personas en el mundo, era una escéptica absoluta sobre los supuesto beneficios de la meditación, un día decidió probar el Yoga, simplemente para estirar su cuerpo y notar una mejoría física, tratando de ignorar todas las aseveraciones que el maestro decía durante la realización de las clases como: el yoga abrirá vuestro corazón y aumentara vuestra compasión”. Al cabo de unas semanas realizando dicha actividad, empezó a notar todo aquello que le habían mencionado: reducción de estrés, mejor empatía, más compasión, etc… y se preguntó cómo era posible, si no era un simple efecto placebo, por lo que decidió investigar científicamente qué cambios se producían en el cerebro. Nos lo cuenta en el vídeo a continuación, aunque se le vea nerviosa ante el público, merece la pena prestar atención a lo que cuenta y ¡difundirlo para todos aquellos que creen que estamos locos!

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