Se acaba el año y como reza la tradición, muchos debéis estar pensando ya en vuestra lista de propósitos para el próximo año.
Hoy os traemos una serie de ideas y consejos para llevar a cabo la lista de propósitos de año nuevo de forma exitosa.
Ideas de propósitos de año nuevo
Aunque haya infinidad de ideas, la verdad es que es muy común que muchos nos propongamos las mismas cosas. En caso de que estéis teniendo problemas para hacer vuestra lista o sintáis que os falta algo, aquí os dejamos una lista con las ideas más comunes:
- Perder peso
- Hacer ejercicio, apuntarse al gimnasio o a algún deporte.
- Prestar más atención a la pareja (si se tiene)
- Hacer un viaje (o varios)
- Mantener una alimentación más saludable
- Mejorar la relación con amigos
- Mejorar el hogar
- Aprender algo: a tocar un instrumento, a pintar, a cantar, a coser…
- Dejar de fumar
- Leer más
- Ser más positivo
- Ahorrar más
- Trabajar de manera más eficiente
- Ayudar a los demás: colaborar con una ONG o asociación por ejemplo
Estas son tan solo algunas de las ideas más comunes, ¡seguro que hemos acertado con alguna! Claro… tampoco es difícil, por eso vamos a ayudaros con algunas ideas un poco más rebuscadas:
- Beber menos alcohol (o ninguno)
- Decir “no” más a menudo
- Ser feliz
- Escribir un blog
- No abusar de las personas
- No buscar excusas
- Plantar un árbol
- Buscar mi propia independencia
- Ser un ejemplo para mis seres cercanos
- Emprender
- Reciclar los residuos
- Aceptar las críticas
Ahora bien, estos propósitos no sirven de nada si no tienen un plan detrás, podemos escribirlos en una hoja y dejarlos pasar un año más o podemos crear el sistema que nos permitirá conseguir todos y cada uno de ellos, ¿cómo?
Convierte a tus propósitos en INTELIGENTES (SMART)
¿Y esto qué significa? Pues que tienen que tener un sistema… Las letras que forman la palabra SMART, inteligente en inglés, nos va a dar la solución. Cada propósito debe ser:
- Especifíco (Specific): su nombre lo indica, tu propósito debe ser específico.
- Medible (Measurable): una vez alcances el propósito, podrás medir (o ver) las consecuencias.
- Alcanzable (Attainable): de nada sirve ponernos propósitos inalcanzables, salvo para frustrarnos más, es por ello que debemos buscar metas realistas.
- Relevante (Relevant): tiene que haber un deseo o necesidad real en ti para llevarlo a cabo, si no, de nada va a servir.
- Rastreable (Trackable): parecida la característica medible pero en vez de ver los resultados finales, también debemos ser capaces de ver los progresos que vamos haciendo.
Ya tenemos la lista, ya tenemos el plan… ¿ahora qué?
Hay muchas cosas que podemos hacer para asegurarnos de que nuestra lista de propósitos del año no quede en nada: habla con alguien de tu plan, escribe un diario, imprime copias de la lista y repártelas por donde vayas a verla, no lo dejes y comienza desde el día 1, ¡tú puedes hacerlo!